ちまちまとした小さいことを自画自賛する
無理やりでも、良いところを探す。
例1)電話応対でうまく取り次げなかった→受話器取るのは一番早かったぞ、偉い!
例2)休日をダラダラ過ごしてしまった→しっかり体を休めたから明日は元気いっぱい、やったね!