この質問への回答はすべて匿名投稿になります。
2022-08-12 18:19:26
匿名さん
の質問
非公開
3食シリアルにしたら何を追加すれば栄養バランスがとれるかを教えて
シリアルはコーンフレークやフルーツグラノーラなど選択可能。
基本は低脂肪乳ですが牛乳、豆乳、ヨーグルトに変更可能。
ここに追加して栄養バランスを整える料理や食材(安くてレトルトや冷凍食品が有り難い)を教えてください。
シリアルだけを食べ無い方が良いのは分かっています。
基本は低脂肪乳ですが牛乳、豆乳、ヨーグルトに変更可能。
ここに追加して栄養バランスを整える料理や食材(安くてレトルトや冷凍食品が有り難い)を教えてください。
シリアルだけを食べ無い方が良いのは分かっています。
特に無し
基本的にカロリーも栄養も過剰なので、追加での摂取をオススメするものは特に無いと思います。
補足するとすれば、シリアル単体ではタンパク質・カルシウムが不足しがちですが、シリアル+牛乳等を想定しているようなので、その点も問題ありません。
補足するとすれば、シリアル単体ではタンパク質・カルシウムが不足しがちですが、シリアル+牛乳等を想定しているようなので、その点も問題ありません。
プロテイン