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2022-08-11 19:39:14
匿名さん
の質問
非公開
とにかく痩せたいんだけどどうすればいいかを教えて
2年間で30kg太りました。別件で病院に通っているのですがとにかく痩せましょうと言われています。小中高運動部だったのですが正直運動は嫌いで今はすっかり体力も落ちています。基本いつも過食していて常に下痢、たまに嘔吐もあります。良い食生活や運動する習慣をつけるアドバイスや喝やらがほしいです…
あすけんに課金・記録
あすけんというアプリでレコーディングダイエットをしたときはそこそこ痩せました。
合わせて運動が出来るゲームなどをやると無理なく続けられます。
合わせて運動が出来るゲームなどをやると無理なく続けられます。
食料品を買う時は最低限のお金を持って行く
何かのついでに買いに寄るのではなく、○○を買う!それ以外は買わない!という感じで、尚且つ歩いて行くのはどうでしょうか?ちょっとした運動になりますし、家に食べ物が少ないだけでもだいぶ変わるのかなと思います
あと出来ればお腹がすいた状態で食べ物を買わないようにした方が良いかもしれません…!
あと出来ればお腹がすいた状態で食べ物を買わないようにした方が良いかもしれません…!
パーソナルトレーニング