投稿主です
精神科の通院は勧めているのですが、自分には必要ないの一点張り+精神科に良い思い出がないみたいなので自分が愚痴を聞けそうなら聞きつつ継続的に勧めて行こうかと思います。
可能ならどこが辛いのか傾聴して自分の働きかけで労力が減らせそうならやってみます。