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考えることをやめる・楽観視する
状況にもよるけど、対策なり避けたりができないならもう考えることをやめる。
想定より現実は大したことないかも!と無理矢理楽観視する。ストレス感じてる時間を少しでも短くしたい
想定より現実は大したことないかも!と無理矢理楽観視する。ストレス感じてる時間を少しでも短くしたい
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気にしすぎない