耳栓とかヘッドセットとかで我関せず態度
私の実父もヒス気味なんですが、ステ上げ→一人で進学→就職で縁を切ると楽になりました
ただそれだと長期的なプランの話になるので、現時点でできることだと耳から入る情報を遮断してひたすら耐える、でしょうか…