鶏むね肉
300gに対して酒大さじ1味の素小さじ1塩少々まぶしてラップに少し隙間開けて500Wレンジで5分~6分
まな板汚れるのめんどくさいからキッチンばさみで雑に切ってオリーブオイルと(あれば)オレガノとコショウと塩かけてシンプルに食べるのが一番おいしい