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2022-07-28 11:10:48
匿名さん
の質問
非公開
深く眠るコツを教えて
アプリで記録つけ始めたところ、覚醒回数が多く、深い睡眠があまり取れていないようでした。いびきはかいていないです。
不眠というほどじゃないと思うんですが病院行くべきなんでしょうか…。今はレスタミンを飲んでます。
不眠というほどじゃないと思うんですが病院行くべきなんでしょうか…。今はレスタミンを飲んでます。
真っ暗な部屋の方が眠れるかも
起きた時に日光を浴びて体内時計リセットさせる
合いそうだと思ったらぜひ!