根本的解決にはなりませんが、水を多めに飲んで寝る
いやいや、精神的にキツい時は休みましょう…?心療内科行って眠剤もらお…何の責任も取れませんが、辛いことからは遠ざかる方が良いですよ…(自戒の祈り)