イチゴ
スイカと比較して果糖が少ないため、グラム当たりのカロリーはほぼ同じにも関わらず栄養価が高い。小さな果実のため切るなどの手間がなく、冷凍保存もできる。ビタミンC含有量も高いが、エラグ酸が高濃度で含まれており、これはシミの原因となる酵素を不活性化させる効果がある。手軽さ、保存性、栄養価の高さでいえば苺
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苺