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2022-07-22 22:59:59
匿名さん
の質問
非公開
多忙で身体がダメになってきたので爆速で質の良い休憩をとる方法をアゲて
2ヶ月ほど仕事や試験など予定がぎっしりの日々を過ごしてきて、毎日の睡眠時間も3時間ほどなのでさすがにガタがきました。今後も4ヶ月間は休息が取れそうもないので何かいい休憩法をアゲアゲしてください
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質が良い=長時間
肉体の次は精神にきます。病む前に、何もしない日を作ったり、美味しいご飯を食べたり、お金の事を考えない日を作ったり、遊ぶだけの日を作ったりしてみてください。自由な日なら内容は好きな事でなんでもいいです。