自分はすごいし、同窓の友達も皆すごい、という自信、呪文
そういう時に心の支えになったのは「私は割とすごい大学の出身である、友達もみんなそうである、かかってこい!」みたいな自負だったので
ご質問の実践的な面に全然沿ってない回答ですみません。