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2022-07-21 00:32:35
匿名さん
の質問
非公開
暗い事ばかり考えてしまうので気分の変え方を教えて
最近わざと落ち込もうとしてるんじゃないかってくらいずっと暗いことばかり考えて病むのでやめたいです。もう数年前からずっとそうではありますがここ最近は特に酷い気がします。寝るのは悪夢ばっかり見るし食べるのもほぼ吐いてしまうのでそれ以外でお願いしたいです。
殿堂入りの質問
スマホ・テレビを消して音楽かけて踊る
家の中であればいつでも出来るのでおすすめです
実際変な動きをすると気分が晴れるという実験結果があるらしいです