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インナーマッスルを鍛えよう
もしくはコルセットをつけてごまかす
真面目に整形外科で見てもらった方が良いと思います
私も腰痛持ちで整形外科に行ったら先天的に骨が分離してたので…
真面目に整形外科で見てもらった方が良いと思います
私も腰痛持ちで整形外科に行ったら先天的に骨が分離してたので…
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腰が痛いのは背筋が曲がっているから
バーベルを150kg持ち上げられる私でも掃除の時の腰の辛さはあなたと同じです。
骨盤に対して背筋は真っ直ぐに保ちましょう。
辛くなったら無理せずすぐに休みましょう。