急に寂しくなる時の対処法を教えて
突然心がキュ…とします…
ひとり暮らしで友達がおらず、地元には友達がいるけど帰っても遊ぶことが出来ない状況なのでしんどい…
ひとり暮らしで友達がおらず、地元には友達がいるけど帰っても遊ぶことが出来ない状況なのでしんどい…
ネットで居場所を探す
Twitterとか、ソシャゲのギルドとか、Vになりきって配信するアプリとかもあるし、発信できる場所・反応がもらえる場所を探すといいかも コロモーはラフに回答が集まるのでここに入り浸るのも良きだと思います!
電話して声だけでも聞く
声を出して会話のシュミレーションをする
実在する友人や架空のキャラでもいいので声を出して会話のシュミレーションをすると気が紛れます。あわよくばしっかりとしたイマジナリーフレンドが出来ます。できれば家の中だけにしましょう。
柔らかいクッションやぬいぐるみを抱きしめる
人はハグをするとストレスと寂しさを軽減できるらしいので、柔らかくて温かい素材のぬいぐるみを抱きしめるのも同等の効果があるそうです。
電話や手紙を送ってみる
以前は電話も手紙も好きじゃなかったけど、コロナ禍になってから初めて友達と通話した時やお手紙(贈り物)を貰った時に、人の肉声や肉筆ってこんなに温かいものだったんだと思いました。あまり頻繁なのは倦厭されるかもしれませんが、たまになら励みになるかも。手紙などはいつでも読み返せますし。
ぬいぐるみを手に入れる
現在進行系でぬいぐるみと寝ている人からすれば、抱きまくらかぬいぐるみがあるだけで違います。比較的柔らかいもの、抱きしめやすいサイズのものがおすすめ。
いまの他人の行動を想像する。