逆に死ぬ理由を考えてみるとか
どうせ死ぬなら苦しくない方が良いし、そのためにまずは全部忘れる準備を。
ひたすら動く、または逆に全く動かないとかで毒を抜いて。
嫌なこと忘れた次は、簡単に手を出せる楽しみを見つける一日を設けて。
後のことは精神が安定したらでいい。