わかる~~~ゆっくりでいいから直していこうね!
まずは左手の小指からとか指一本から始めるのがいいと思います!小指だけ伸びてるのが不自然だと思うかもしれませんが、案外気にならないものですし、段々噛まないようにする指の本数が増えていくと自然と収まることもあるので!