良い事だけを書き記す日記は前向きになって良いと聞きますね
しんどかった日もほんの少しでも良い事が無かったかを思い返し探す事により、日々の出来事、自分の事で良い部分を見出しやすくなるみたいです。
良ければ試してみて下さい。