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2022-07-08 19:51:55
匿名さん
の質問
非公開
煽りとかではなく本気で太りたいんだけどどうすれば太るかを教えて
ちゃんと3食食べて間食やおやつも食べまくり夜更かし毎日してるのに全く太る気配がありません。
自分はかなり痩せ型で、これ以上痩せると入院と言われてしまったのですが本当に本当に太れないんです。入院はしたくありません。どうすれば太るのでしょうか。
自分はかなり痩せ型で、これ以上痩せると入院と言われてしまったのですが本当に本当に太れないんです。入院はしたくありません。どうすれば太るのでしょうか。
「規則正しい生活をする
健康的に太るのには運動と睡眠も大事だと思います。
ただ、そもそもの体質が大きく関係している場合もあるので他の方もおっしゃってますが、病院にかかるのもありだと思います（既にかかってるようならセカンドオピニオンを検討してみてもいいかも）
ただ、そもそもの体質が大きく関係している場合もあるので他の方もおっしゃってますが、病院にかかるのもありだと思います（既にかかってるようならセカンドオピニオンを検討してみてもいいかも）
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筋肉つけるのはどうでしょうか
太るって、基本的には身体に悪い生活してるからだと思うんです。
自分は、朝食食べずバイト以外ほぼ外出せず運動もまったくせずで、コンビニ食食う機会が増えたら太りました。
筋肉つける方法は詳しくは分かりませんが、ネット等で調べて適度に筋肉つけて体重上げるのがいいと思います。
自分は、朝食食べずバイト以外ほぼ外出せず運動もまったくせずで、コンビニ食食う機会が増えたら太りました。
筋肉つける方法は詳しくは分かりませんが、ネット等で調べて適度に筋肉つけて体重上げるのがいいと思います。
健康的な食事と運動習慣を！
食べた糖質は消化吸収後に血管に放出され血糖値が上昇する
するとインスリンが分泌され、全身の細胞（筋肉や脂肪）が糖質をエネルギーとして取り込みはじめます
さて、運動不足の人はこのインスリン分泌がされにくくなってきます（糖尿病）
結果、筋肉はエネルギー不足で痩せ、体重も減少します
適切に運動しましょう！
するとインスリンが分泌され、全身の細胞（筋肉や脂肪）が糖質をエネルギーとして取り込みはじめます
さて、運動不足の人はこのインスリン分泌がされにくくなってきます（糖尿病）
結果、筋肉はエネルギー不足で痩せ、体重も減少します
適切に運動しましょう！
煽りじゃないんだったらここじゃなくて医者に聞いた方がいい
一般人の太り方のアドバイスが貴方の体質に合うと思えない
同じ悩みを持つ知人がいましたが医者の指導のもと補助食品かなんか取ってました
同じ悩みを持つ知人がいましたが医者の指導のもと補助食品かなんか取ってました
病院に行く
あとは筋肉をつけるために筋トレとかしてみるのも良いかと。