朝の散歩。あさんぽ。
1.手ぶらで行く
2.周り物に意識を向けよう!「鳥が飛んでる」とか「サラリーマンが出勤してる」とか「ちょっと変な植物が生えてる」とかなんでもいい!
3.最初は10分とかで良い!慣れたら30分〜1時間くらい歩こう!