2日前くらいから覚悟する
また、低気圧の日にどういう症状が出るかを友人や職場の人に知ってもらっておくと配慮してもらえるかもしれません。
私は低気圧の日の前には「明日ダウンするかもしれません!」と宣言し、万が一休んでも仕事に支障がないかガッツリ調べておきます。