めちゃくちゃ効きました
↑これ一生懸命やった次の日、背中全部がえげつない筋肉痛になってしまい寝込んだレベルだったので、日選びには要注意、休日前推奨ではありますが、その筋肉痛が治ると世界変わりました。肩軽いです