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2022-07-02 23:37:58
匿名さん
の質問
非公開
ダイエット頑張ってるからアドバイスか応援をアゲて
足パカ、レッツ美バディをやりながら食べる量を以前の半分くらいにし、糖質制限、タンパク質中心の食事をしてる
あと半年は続けたいから励ましかアドバイスくれ〜!泣
あと半年は続けたいから励ましかアドバイスくれ〜!泣
半年続けるなら糖質制限はしないこと
基礎代謝と運動量を計算してしっかりと炭水化物を取らないと筋肉がどんどん減ってどんどん低燃費モードになります。
そうすると半年頑張ったのにそんなに痩せてないっていうことになるかもしれません。
そうすると半年頑張ったのにそんなに痩せてないっていうことになるかもしれません。
同じ〜!一緒にがんばろ〜!?