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2022-06-30 11:56:31
匿名さん
の質問
非公開
職場でまた泣いてしまった私に泣かない方法を教えて
昨日の夜家で散々泣いたのにまた職場で泣いてしまいました
マスクが鼻水でべちゃべちゃです
マスクが鼻水でべちゃべちゃです
頓服薬などを処方してもらう
根本的に泣いてしまう原因を取り除けるのが一番だと思いますが、「どうしてもこの場面で泣いてしまう」「泣きそうかも」と思ったときに、爆発を和らげることができる薬の力を借りるのもありだと思います。自分はうつ病ですが、仕事の特定の場面で泣いてしまうことが多かった時期は、病院で頓服薬をもらっていました。
責任感持ってるのは良いこと
でも失敗なんて誰だってやっちゃうし、人命に関わるようなことでなければ「ははは、やっちゃったなぁ」程度に受け止めて、どうリカバリーしよっかに繋げれば良い。
ハラスメント起因なら、心の中で相手を鈍器で殴りながら然るべき対応をすべし。
ハラスメント起因なら、心の中で相手を鈍器で殴りながら然るべき対応をすべし。
深呼吸して「大丈夫,大丈夫」と言い聞かせる
私は一番これが効きます
そして家に帰ったら思いっきり泣いてリラックスしてみるといいと思いますよ!
なにか疲れが溜まっているようでしたら休息は大事ですよ(◍ ´꒳` ◍)
そして家に帰ったら思いっきり泣いてリラックスしてみるといいと思いますよ!
なにか疲れが溜まっているようでしたら休息は大事ですよ(◍ ´꒳` ◍)
仕事ごときに泣くほど感情移入しない方がいい