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2022-06-29 21:40:44
匿名さん
の質問
非公開
自罰的な思考の改善方法が知りたい
過去のいざこざで幼少期から自罰的な思考に囚われ続けています。別にそれを悪い事とは思わずむしろまだ足りないと思ったりもするのですが、あまり己を蔑ろにしては自分を愛してくれる人に失礼なんじゃないかと最近思うようになりました。でもそういう思考が当たり前なのでどう変わっていくべきかも分かりません。↓続く
思考や感情ではない、物質的なアプローチ。
鉄分やタンパク質を摂り脳内のホルモン分泌バランスを少しだけ変化させ、運動などのデトックスで自分の存在を希釈する。善悪、否定肯定、愛憎は二択だけど、「それはどのくらい？」は無限の選択肢。思考とは無関係の物質的なアプローチで「どのくらい」の領域に影響を与え、感情や思考で補正できない部分を補助する。
「自罰的なままでも好意に報いることは可能な気がします
尊敬する友人が全く同じような思考を抱えて生きています
私は友人のことを好きですが、友人自身が自己をうまく愛せないことや卑下をすることで私の好意を蔑ろにされたと感じたことは一度もないです。
むしろ、私をはじめとする他者からの好意に報いるために無理をして本意に反することをすることの方が(私は)辛いです→
私は友人のことを好きですが、友人自身が自己をうまく愛せないことや卑下をすることで私の好意を蔑ろにされたと感じたことは一度もないです。
むしろ、私をはじめとする他者からの好意に報いるために無理をして本意に反することをすることの方が(私は)辛いです→
続きです
自分では自分を責めて貶すことしかできませんし、愛したり認めたり褒めてやる事なんか気持ち悪くて不快で到底できそうもありません。自分を貶して見下しているのが一番心地が良くて安心します。周りからもそういう悪い評価を今日まで受けてきたので…… 逆に愛されると気味が悪くて嫌になります。↓
理不尽で非常識な人間に出会う
変わったきっかけは、必死こいてやってた仕事を台無しにする人間に出会ったことです。自分以上に許せないクズでも家族には愛されてるんだと思ったら、損してるのが馬鹿馬鹿しくなりました。
別に意識して自分を愛さなくていいです。疲れますし。