心療内科か精神科に行ってみる
メンタルの不調はつまり、脳という臓器の不調なので医者に見てもらうのが一番だと思います。
ただ、メンタルクリニックは合う合わないが激しいので、行ってみて「コイツあかんな」って思ったら違うところに掛かってみてもいいってことも忘れずに。