冷水バスタオルを体にかける
マジで寝れないんですけど、バスタオルを冷水で濡らして固く絞ったものをかけるのが一番効果ありました。
風邪引く可能性あるので注意。
あと全裸で玄関で寝てます。
ちなみに、巷で噂の扇風機で涼しく過ごす方法は色々試しましたが、効果はまるでありません。