変える前と変えた後では明らかに変化があったが、それが食事のおかげかは分からない
同時並行で運動始めたり、SNSやめたり、日記をつけたりと色々やってたのでそれのおかげもある
悪い点として納得いく食事をとれないと罪悪感でストレスになることも多くなった(カップ麺だけの食事とか)