方法はいっぱいありすぎるので・・・。
って丸投げもよくないからいくつか、ビタミンBを多く取る(卵や牛乳、レバーなど)、ストレスを溜めない、ニキビ用の化粧水を使う、できるだけ肌を乾燥させない、などです?