日傘と定期的な水分補給
喉が乾いたと思う前に、しばらく飲んでないなと思ったら一口飲む。可能であれば常温のもの!
外回り中暑くて自販機のドリンク飲みまくってたら体は熱いのに臓器だけが冷えて結局グロッキーになるのを繰り返してるので…
休憩ポイント寄れるなら無理せず休んでくださいね