呼吸を止める
そもそもやりたくないこと、やりたくない上に単純明瞭じゃない、不明瞭要素があるせいで蒸気のようで膨張したイメージになっちゃってるんだと思うんですよね。頭の中でいい意味で矮小化してからやると早いかなって思います