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「1日好きなことしかしない」日を作る
その日1日は自分の好きなことだけする。映画見るもよし。どこかのイベントに行くもよし。美味しいもの食べるもよし。いっぱい買い物するもよし。どこか海とか眺めのいい所に行くもよし。とにかくその日は自分を甘やかす。
多少の無駄遣いを許す
自分はストレス溜まると散財したくなるタイプなので、使いすぎない程度に外食したり、数百円くらいの絶対要らないけどときめくグッズを買ったりしてます
おいしいもの食べる
ポテチでもアイスでもケーキでも焼きそばでもなんでもいいから自分の好きなおいしいものを食べる
「おいしい」って思えるだけでなんとなくどうでもよくなってくる
「おいしい」って思えるだけでなんとなくどうでもよくなってくる
褒める
「痛いんだね〜知らせてくれてありがとね〜」みたいな労り方をする