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2022-06-22 00:41:03
匿名さん
の質問
非公開
失業中の「休み方」を教えて
心療内科でいくつか診断名があります。前職でメンタルを崩して、退職後、主治医からは治るまでしばらく休むように言われていますが、休むって何をすれば良いんでしょうか?どうすれば治るんでしょうか?
とりあえず薬飲んで寝る
気が済むまで寝る→余裕できてきたら生活習慣立て直す→さらに余裕ができたら趣味などに手を出す
自分はこんな感じでした。休み初期はよく二日間ぶっ通しで寝たりとかしました。
自分はこんな感じでした。休み初期はよく二日間ぶっ通しで寝たりとかしました。
これ以上疲れないようにする
恐らくいまものすごく疲れてらっしゃると思われます
ご自身の疲れを自覚して、疲れないことと疲れることを頭の中で整理し直すのはどうでしょうか
もし↑ができたら、疲れないことの中からできそうなものを選んで適当にやってみましょう
ご自身の疲れを自覚して、疲れないことと疲れることを頭の中で整理し直すのはどうでしょうか
もし↑ができたら、疲れないことの中からできそうなものを選んで適当にやってみましょう
自分が喜ぶことをする