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2022-06-21 08:08:07
匿名さん
の質問
非公開
傷つく話ほど見に行ってしまうのですが対処方法を教えて
SNSとか、「調べたら絶対ショック受ける」というものほど調べてしまいます。
やめたいのにやめられず、調べないと不安で仕方ないです。
やめたいのにやめられず、調べないと不安で仕方ないです。
他の部分で安心感を得る
人間の心は「傷付くかも…」という不確定な状況に耐えきれず自分から傷付きに行って「あぁやっぱり傷ついた…」と安心や確証を求めてしまう事があるらしいので全然関係ないこととか他の部分の安心度を上げるとマシになるそうです。いっぱい寝たりご飯食べたり自分が安心できる場所に移動したらちょっと落ち着くかも。
めちゃくちゃわかります