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2022-06-18 05:07:34
匿名さん
の質問
非公開
気持ちがハチャメチャに落ち込んでしまった時、どうしているか、どうすればいいかを教えて
比喩ではなく死にたいくらいに気持ちが沈み込んでいます。
そういう時、どうやって日常生活に戻っていますか?
所属しているコミュニティには事情を説明して、半分休養をもらっているような形になっているのですが、それも後ろめたくて…
そういう時、どうやって日常生活に戻っていますか?
所属しているコミュニティには事情を説明して、半分休養をもらっているような形になっているのですが、それも後ろめたくて…
時間的余裕を持つ、部屋を掃除する、早起きをして散歩する
過去自分を含めて何人も同じような状況の人を見てきましたが、結局シンプルにこのあたりを意識して実行し続ければ回復すると思います
過去の自分を切り捨てる
まだ自分には伸び代があると確信して前向きになる