私と似てるので参考に
目の使いすぎ→極力スマホやPCを観ない。遠くの物近くの物を交互に観る。
マジカルアイみたいなのを観る。
気圧による偏頭痛→痛み止め飲んで寝る
月並みな回答ばかりですが私はこうしてます。