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2022-06-13 02:34:45
匿名さん
の質問
非公開
最近悪夢をよく見るんだけどどうしたらいいかを教えて
ひと月くらい前から、寝てる時に1〜2時間おき位に目が覚めるようになってしまい、同じ時期から悪夢を頻繁に見るようになってしまいました。
こまめに目が覚める上に、悪夢を見ているせいか全く寝た気になれず、毎日疲れた状態で目が覚めます。
何か改善する方法などはないでしょうか…
こまめに目が覚める上に、悪夢を見ているせいか全く寝た気になれず、毎日疲れた状態で目が覚めます。
何か改善する方法などはないでしょうか…
睡眠時無呼吸症候群だったりしますか?
もし睡眠時無呼吸症候群のようであれば横を向いて寝るなどで軽減できます。ひどいようであれば専門の外来があったりするのでおすすめします。