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無感情になる
あさっての方向を見て無になり、耳や目から入ってくる感情を揺さぶってくるものを排除しましょう。私も質問者さまと同じ悩みがありましたが、これでだんだんと克服してきた気がします。
高速まばたき
目を見開いた状態でまばたきしまくって涙を乾かすことで脳に今自分は泣いてないからな!!!って言い聞かせる
それでもだめならだめだ…(自分はほぼ確で負ける)
それでもだめならだめだ…(自分はほぼ確で負ける)
エッチなことを考える