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2022-06-08 22:59:02
匿名さん
の質問
非公開
辛いときの過ごし方を教えて
何もしてないと嫌なこと考えてしまうので、何か気が紛れることを教えてください
嫌なものが急に目に入るとつらいのでインターネット以外で…
嫌なものが急に目に入るとつらいのでインターネット以外で…
休むよりは体を動かした方がいい
休んでいるとその間は暇な感覚になるので結局嫌なことを考えがち。気乗りしないと思うけど思い切って体を動かした方が気が紛れてすっきりするっていうもんです。これを専門用語でアクティブレスト(積極的に動く休息法)と言います。
寝る