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2022-06-08 12:41:52
匿名さん
の質問
非公開
午後1時から4時頃にかけての眠気・集中力低下への対処方法を教えて
毎日7時間くらい寝てるのに労働中眠くて眠くて……
昼食を食べすぎない
私は午前10時と午後3時の休憩に分けてとるようにしたら改善しました。あのとんでもない眠気、しんどいですよね…よくなるといいのですが。
炭水化物を減らすか、GI値の少ないごはんにする。