【急募】めちゃくちゃ落ち込んだ時の気分転換方法が知りたい
ショックな出来事があり、あまりの衝撃に目を瞑っても何してもその事が頭に浮かんでしまい無気力状態にあります。これやると元気が出るよ!というのがあれば是非教えてください。
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天気の良い日に散歩する
★下だけ見てると気分も下がるから、出来るだけ上を見て!
外に出て日光を浴びるだけでも、かなり気分転換になるのでおすすめです。