朝ごはん何食べてるかを教えて
朝ご飯をどうしたらいいかわからないまま10年近く経ちました。そもそもみなさん食べてるのでしょうか。
バナナは絶対
他は昨晩つくったものの残りを食べるか冷凍の枝豆やブロッコリーを解凍してそのまま食べる
炭水化物、脂質は意識しなくてもとれるから朝はたんぱく質どうするか毎回悩んでる
炭水化物、脂質は意識しなくてもとれるから朝はたんぱく質どうするか毎回悩んでる
トーストになんか乗せて食べる
マヨコーンがお気に入り
最近は業務スーパーの冷凍チュロス・冷凍ワッフルが好き
とにかく朝弱いので起きてない頭で用意出来るものを食べてる
なので白米系は朝食べたことない
最近は業務スーパーの冷凍チュロス・冷凍ワッフルが好き
とにかく朝弱いので起きてない頭で用意出来るものを食べてる
なので白米系は朝食べたことない
ちっちゃいパン1個
ヨーグルト
ヨーグルトにドライフルーツいれたりジャムいれたりオートミールいれて1晩寝かせてオーバーナイトオーツにしたり簡単でバリエーションもあって良
ウインナーおにぎり or ロール
ラップにご飯平べったくして、チェダーチーズ乗せてウインナー乗せて巻いてレンジで20秒
または、食パンに蜂蜜かけてとろけるチーズのせてウインナー乗せて、ラップで巻いてレンジで20秒
または、食パンに蜂蜜かけてとろけるチーズのせてウインナー乗せて、ラップで巻いてレンジで20秒
晩御飯ののこり