紙に書く
自分が考えてること悩んでること引きずってることを紙に書いてみる。整然と箇条書きとかしなくていいから、テキトーに書き殴る。
んで、他人事として整理してあげる。
これが他の人の悩みや考え事だったら自分はなんて声をかけてあげるかな?と
浮かんだ言葉や行動を自分にしてあげたらいい
んで、他人事として整理してあげる。
これが他の人の悩みや考え事だったら自分はなんて声をかけてあげるかな?と
浮かんだ言葉や行動を自分にしてあげたらいい
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