ゆるく長く続けられるダイエット方法が知りたい
4年前に結婚してから10kg以上太ってしまいました、30代女です。昔から肥満体質+運動が苦手で体を動かしてこなかったのもあります。さすがにこのままではヤバいと思い、ゆるくダイエットをしようと決意しました。ゆるく長くできれば楽に続けられるダイエット(ストレッチ)方法があれば教えてください。
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