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2022-06-05 18:30:37
匿名さん
の質問
非公開
あごの肉の落とし方を教えて
ダイエット始めて体重を約-7kg、体脂肪率を約-4.5%にしたのですがアゴの肉が全然取れません。
お腹周りや足回りなどは目に見えて実感できるほど脂肪が減ったのですがアゴ周りの肉を取るためにはどうしたらよいでしょうか。
お腹周りや足回りなどは目に見えて実感できるほど脂肪が減ったのですがアゴ周りの肉を取るためにはどうしたらよいでしょうか。
上体起こし系の筋トレとか…?
厳密には顎ではないんですけど、仰向けからおへそを見る動きのある腹筋の筋トレをすると首の前側が筋肉痛になることないですか…?
首の筋肉を使えば連動して顎下の肉も落ちないかな〜と思ったんですがいかがでしょう…もうすでにやってるかな…
首の筋肉を使えば連動して顎下の肉も落ちないかな〜と思ったんですがいかがでしょう…もうすでにやってるかな…
顎周りは姿勢を正すといい。それでだめなら骨格の問題。
姿勢矯正系の動画とか見てみてください。
でも顎って細い人でもふとした時に2重に見える人もいるので、多分骨格とか筋肉の付き方とか、もうどうしょうもない面もあると思います…。