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2022-05-29 23:41:35
匿名さん
の質問
非公開
最近本当〜にマジで元気が出ないのでどうにか持ち直す方法が知りたい
入学先の学校にて担任ガチャで大爆死し未だに友達もできず、家族ともギクシャクし出し、ついついコロモーの匿名でインターネットの負の部分を自ら吸収してしまい余計に落ち込んじゃって辛あ〜〜〜〜!!!!も〜〜〜!!!!!!
普通のことを丁寧にやってみよ
風呂に浸かる、保湿しっかりする、ストレッチもする、水分をたくさんとる、睡眠時間7時間、タンパク質意識してとる、鉄サプリのむ、散歩する。カフェインと砂糖は少し控える。ネットも控えたほうがいいと思う。
お風呂、おいしいもの、いい匂いのもの
入浴剤とかおやつに自由が利きそうなら、好きなものをチョイスして自分へのご褒美にしてはどうでしょう? 好きな香りをかぐのも個人的には元気出るのでおすすめです
好きな物ばかりに触れる
現実逃避でもなんでもいい、好きな物を見て触れる。
学生時代って人生で見ると短いのに1番人生に影響出る期間なので、自分がしんどくないように過ごしてね。頑張って!
学生時代って人生で見ると短いのに1番人生に影響出る期間なので、自分がしんどくないように過ごしてね。頑張って!
負の部分を吸収するばっかりならいったんインターネットを閉じよう
負の連鎖が起きるから距離を置こう 気を紛らわすならど〜でもいい陽気な音楽聴くとかDVD借りて見るとか晴れた日に遠回りして帰るとかするといい
仲良い子は部活で作るという手もあるし、最終的に学校の関係性だけが世界じゃないからSNSの趣味垢で楽しくやってもいい 案外自由よ 頑張らなくていいから気楽に行こ
仲良い子は部活で作るという手もあるし、最終的に学校の関係性だけが世界じゃないからSNSの趣味垢で楽しくやってもいい 案外自由よ 頑張らなくていいから気楽に行こ
ま〜じで鉄分取ってみて
ダウナー系の負の感情が、アッパー系の怒りに変わって行動力が出るよ
「つら…しの…」が「全員ぶっころの勢いで生きよう!!よっしゃ!!(金属バットを担ぐ)」くらいの元気にはなるよ