思いつく限りのダイエットレシピ(食品)をアゲて
今度こそダイエットに本腰を入れたいんですがとにかくレシピを考えるのが面倒なのでたくさん教えてください。こんにゃく白滝オートミールキムチ豚肉あたりは常備してますが使っても使わなくてもOK 特に夕飯になりそうなメニューが嬉しい
なんかねばねばした食べ物
オクラとか山芋とかのねばねばサラダよく見ます
冷凍オクラはマジで使い勝手いいのでダイエットにももちろん普段のご飯にも助かります
冷凍オクラはマジで使い勝手いいのでダイエットにももちろん普段のご飯にも助かります
もやしナムル
牛肉、豚肉、魚、鶏(チューリップおすすめ)
コレらを日替わりで食べる。
ナムルも一緒に食べるのが重要。
満足したいからって無理して美味しく食べようとするとめんどいし続かないので私はコレで白米いっぱい食べても痩せてます。
コレらを日替わりで食べる。
ナムルも一緒に食べるのが重要。
満足したいからって無理して美味しく食べようとするとめんどいし続かないので私はコレで白米いっぱい食べても痩せてます。
チョコムース
ダイエットかはわかんないけどチョコ50gをレンチンで溶かして卵黄を混ぜる、卵白をメレンゲにして溶かしたチョコたちに混ぜて冷やす お椀いっぱいのチョコムースが食べれるよ
味も濃くて満足感あるからおやつにおすすめ
味も濃くて満足感あるからおやつにおすすめ
バナナ
バナナ1本とオートミール(30g)と全卵を混ぜて焼くと
甘さ控えめなホットケーキ(約300kcal)が出来てお腹に溜まる上に美味しいのでオススメです。