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2022-05-21 22:18:57
匿名さん
の質問
非公開
希死念慮をどう対処しているのかを教えて
ふとした瞬間に「あ、死にたいな」とか「やっぱり練炭かな」とか考えてしまう時、どうやって気を紛らわせたら良いでしょうか?
私はいっそ具体的に考えて見ます
遺書に残すこと(後始末、各種契約状況のまとめ、葬儀の連絡)、身辺整理の流れなど調べてるとだんだん面倒になってきます
自分の葬式想像して萎える
友達とか親とかが我を忘れてめちゃくちゃ大号泣してる姿とか想像したらすんごい萎えるし我にかえる
実際みんながそんなに泣いてくれるかとか葬式にそんなに人来るのかかは別として、その情景を想像できなくなかったらガチでやばい状態だと思うので一旦休んでください
実際みんながそんなに泣いてくれるかとか葬式にそんなに人来るのかかは別として、その情景を想像できなくなかったらガチでやばい状態だと思うので一旦休んでください
食べたいものを検索する
ディズニーの餃子ドック、大阪の本場のたこ焼きとりくろーおじさんのチーズケーキ…………。現地に行けないと食べられないものを考える。いつか食べたいという気持ちで生きてます。
遺品片付けんの親じゃん
部屋にあるBL同人誌、日記帳、自分で書いた性癖丸出し小説、見られたら死ぬ。死んでるけど。
死なない理由作っとくために部屋の片付けしてない。
死なない理由作っとくために部屋の片付けしてない。
恋愛に逃げる
真面目に向き合うとしんどすぎるので理解ある彼氏くんに甘えまくっている。女だから使える術だし根本的な解決になってないのは分かっている。
なんでもいいので続きがあることをする
アニメや漫画でも友人とのダベリLINEでも本当になんでもいいけど、明日また続きがあるものを用意します 明日その続きを見るまでという短い時間なら希死念慮に耐えられるし、続きを見る頃には死にたさはあっても実行に移るほどの強度では無くなっています
(自分の場合は)「でもどうせタヒねないだろうしな~~」って思いながらひたすら寝る
もしくはぼーっとしながら適当に動画を流し見する
自分の希死念慮が出た時に毎回何かが起きて「あっ これ自主的にタヒねねぇんだ」ってなってからそんな感じでそういう意識抜けるまで適当に過ごしてる
自分の希死念慮が出た時に毎回何かが起きて「あっ これ自主的にタヒねねぇんだ」ってなってからそんな感じでそういう意識抜けるまで適当に過ごしてる
自殺方法のデメリットを熟知する