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2022-05-21 14:26:42
匿名さん
の質問
非公開
生きてればいいことあるって何?
高校三年生です。メンタルの不安定さや不眠もあり辛いです。思うように登校できずにいます。2週間に一度カウンセリングを受けていますが、特に病名はありません。感情の波が激しくうまくコントロールできません。将来のことを考える余裕がないです。母からアドバイスも嫌味にしか聞こえなくてどうしていいかわかりません
余計なことを考えられなくなるまで体を動かす
キツくない程度の有酸素運動をして行くと瞑想状態に入っていってスッキリします