まずは自分を好きになるところから
ES・面接では「自分がどういう人物か」「どんなことが得意か(個人プレーが得意?チームプレーが得意?など)」を明確にすることが重要になってきます(自己分析ってやつ)。自信をもって自己アピールするために自分はこんな凄い人間なんだ!と大袈裟でも肯定しておくといいかも